A menudo una de las causas del estrés es el exceso de emociones en un momento dado.
Las EFT( Técnicas de liberación emocional) creadas por Gary Craig, ayudan a liberarse de emociones perturbadoras.
Al presionar sobre ciertos puntos del cuerpo actuamos sobre los meridianos de la acupuntura y el sistema energético corporal se vuelve a poner en funcionamiento.
Piensa en alguna emoción o situación de estrés para ti que te moleste, o te inquiete y puntúa su nivel de perturbación del 1 al 10.
Comienza por hacer tapping sobre el punto karate que volverá a poner el circuito energético en marcha, mientras repites tres veces la frase:
"Aunque yo ( menciona tu emoción) me amo y me acepto.."
Ahora presiona los diferentes puntos con la punta de los dedos, nombrando tu problema o tu emoción en cada uno de ellos,
Y vuelve a empezar hasta que la emoción o el problema desaparezcan .
¿Cómo te sientes ahora? ¿Qué nueva emoción has descubierto?
No hay comentarios:
Publicar un comentario