Beneficios de la Risoterapia en las personas mayores.

      Según diversos estudios un minuto de risa diario equivale a 45 minutos de relajación: «Reírse incrementa la autoestima y la confianza en personas deprimidas, supone un refuerzo inmunológico, corta los pensamientos negativos (ya que no podemos reír y pensar al mismo tiempo) elimina el miedo y ayuda a minimizar los problemas».

Algunos expertos afirman que reírse tres veces al día es suficiente siempre y cuando sea por más de un minuto cada una. El psiquiatra William Fry, quien ha estudiado los efectos de la risa por más de 25 años, asegura que tres minutos de risa intensa equivalen para la salud a cerca de diez minutos de remar enérgicamente.

Beneficios de la risoterapia en personas mayores:

 

       Psicológicos:

Numerosos estudios han demostrado que el buen humor, sonreir, y disfrutar de una actividad ociosa disminuye la depresión, la ansiedad, y/o el estrés. Distrae la mente de pensamientos negativos, nocivos para la felicidad.

         Imunológicos:

 

Aumenta las proteinas que combaten las infecciones gamma, fortalece el sistema imnunitario aumentando las IgA y las células T.

 

         Respiratorios:

 

Reduce el ronquido y aumenta la capacidad pulmonar, ya que hace vibrar el diafragma mediante contracciones clónicas por lo que se oxigena mejor.

 

 

        Circulatorios:

 

Mejora la circulación venosa por el masaje vibratorio y por la relajación de los músculos, así mismo, fortalece el corazón y reduce la tensión arterial

 

         Hormonales:

 

Libera endorfinas que combaten el dolor y producen bienestar. También libera adrenalina, serotonina, y dopamina.

 

        Comunicación.

 

Mejora las relaciones interpersonales y facilita la comunicación. Es una forma de relacionarse con personas que se encuentran en situaciones vitales  muy parecidas, con enormes beneficios para la salud física y mental. 

 

 

      Musculoesquelético.

 

Aumenta la flexión muscular y tonifica los músculos. Fundamental para mejorar algunas patologías asociadas a la edad.

 

 

     Descanso y sueño.

 

Descarga energía que permite el descanso físico e intelectual. Combate el insomnio al producir una fatiga sana    

 

 

    Correcta eliminación: 

 

Debido al movimiento gástrico mejora el estreñimiento.

 

 

   Digestión.

 

La mejora por producir una vibración del hígado, que favorece la secreción de los jugos gástricos y de la saliva. Quema calorías

 

Rie y Libérate